Damian Janiszewski – Trener personalny

Dzień: 7 czerwca, 2022

Metoda 6-12-25

Metoda 6-12-25 specjalny rodzaj tri-setu czyli trzech ćwiczeń wykonanych z rzędu dla tej samej grupy mięśniowej przy minimalnym odpoczynku pomiędzy. Ostatnie ćwiczenie w tri-secie kończy