przygotowanie fizyczne
Do kogo?
Przygotowanie fizyczne skierowane jest dla sportowców profesjonalnych jak i sportowych amatorów. Jeśli interesuje cię poprawa, konkretnych aspektów sprawności fizycznej to ten rodzaj treningu jest dla ciebie, ponieważ przygotowanie fizyczne skupia się na poprawie siły, mocy, wytrzymałości, wydolności, gibkości itd. W zależności od twoich potrzeb forma tej współpracy może przebiegać na zasadzie treningu 1 na 1 lub programowania treningowego. Chcąc przybliżyć ci w czym może pomóc przygotowanie fizyczne podam dla przykładu osobę, której celem jest poprawa czasu w biegu na 10km, zakładając że osoba ta regularnie biega (podstawowy trening) i chce poświęcić czas na dodatkowe treningi siłowe (przygotowanie fizyczne), możemy tak dostosować trening siłowy by celował w poprawę czasu na 10km.
Co zyskasz dzięki dodatkowym treningom przygotowania fizycznego ?
- Poprawisz wyniki sportowe – treningi nakierowane są na poprawę wyników sportowych, dążymy do tego byś był silny i szybki.
- Wyrównasz dysbalans – uprawiając daną dyscyplinę najczęściej nadużywamy pewnych wzorców, danej grupy mięśniowej. Celem przygotowania fizycznego jest wyrównanie dysbalansu, dotarcie do słabych ogniw, które mogą wpływać na brak efektów lub co gorsza mogą prowadzić do kontuzji.
- Prewencja – przygotowanie fizyczne to nie tylko zwiększenie siły i szybkości to również prewencja przed kontuzjami. Największym ograniczeniem w sporcie jest wyłączenie z uprawiania danej dyscypliny.
Chcesz wejść na wyższy poziom swoich sportowych możliwości?
Nie czekaj! W sporcie liczy się czas i to jak jesteś szybki i jak jesteś silny. Dlatego nie wahaj się i umów się ze mną na pierwszą konsultacje, klikając w przycisk poniżej.